Kuinka opin kumartamaan elämälle

Oletko avoin kaikille mahdollisuuksille joita elämä tarjoaa sinulle? Joskus elämä voi tarjota ruusuja ja joskus saatat saada sitruunoita. Kysymys ei ole siitä mitä saat vaan miten suhtaudut itseesi kun otat vastaan elämän tarjontaa. Viime kuussa sain sekä ruusuja että sitruunoita, haluan jakaa kanssasi mitä opin näistä kokemuksista.

 

Äskettäin sain uutisia, jotka saivat minut huokumaan onnea ja iloa. Yksi aarrekartoistani toteutui ja minut kutsuttiin vetämään tavoitteiden toteuttamisen työpaja 40 mahtavalle naiselle. Olin täynnä energiaa ja positiivisuutta, kaikki oli ihanaa. Oli helppoa olla kiitollinen elämälle! Mutta sitten sain uutisia, jotka muuttivat tulevaisuudensuunnitelmani rakkaan henkilön kanssa, kävin läpi tunteiden myllerryksen. Jouduin heittämään aarrekarttani roskikseen, asiat eivät tule toteutumaan kuten olin suunnitellut. Päästin irti siitä mitä olisi voinut olla voidakseni oppia hyväksymään sen mikä on…

 

Löysin avaimen hyväksymiseen ollessani nyrkkeilytunnilla salilla, kehoni auttoi minua muistamaan jotain erittäin arvokasta. Ennen kuin iskin nyrkkeilysäkkiä, kumarsin sille. Se tuli automaattisesti sillä kaikki ne vuodet karatessa olivat asentaneet kumarruksen selkäytimeeni. Se oli ensimmäinen asia, jonka opin karatessa – kaikki alkoi kummarruksella ja päättyi kumarrukseen. Se osoitti kunnioitusta. Muistin miten kumarsin karate kilpailuissa vastustajalleni. Jos hän sai pisteen, kumarsin. Jos minä sain pisteen, kumarsin. Kilpailun lopussa kumarsimme toisillemme. Kumarrus osoitti kunnioitusta sekä hyväksyntää. Tajusin, että tämä on mitä minun täytyy tehdä samoin myös elämässäni. Voisin yksinkertaisesti kumartaa elämälle ja asettaa aikomuksen oppia kaikista kokemuksistani. Kun keskityn löytämään oppittavana olevan asian haastavasta tilanteesta enkä taistele sitä vastaan, otan askeleen kohti hyväksyntää.

 

’Paras asenne missä tahansa haastavassa olosuhteessa, ei väliä kuinka vakavassa, on ”Tämä on siunaus. Rakastan tätä.” Vaikka nämä sanat kuulostaisivat ontoilta tai jos ne eivät voi olla mitenkään totta, sano ne itsellesi joka tapauksessa.’ – John Morton, DSS

 

Olipa kyse sitten liike- tai henkilökohtaisesta elämästäsi, voit aina käyttää kaikkia kokemuksiasi oppimiseen ja henkiseen kasvuusi. Kysy itseltäsi seuraavat kysymykset: Olenko avoin ottamaan vastaan kaiken mitä elämä tarjoaa? Tuomitsenko kokemukseni hyviksi ja huonoiksi? Olenko valmis hyväksymään kaikki kokemukseni ja käyttämään niitä henkiseen kasvuuni?

 

Hyväksyminen on valinta – se voi olla haastavaa, mutta se on kuitenkin valinta. Tuntuuko hyväksymisen löytäminen haasteelliselta? Haluaisin kuulla mitä mieltä olet ja millaisia ajatuksia tämä uutiskirje sinussa herätti. Kirjoita minulle kokemuksistasi osoitteeseen katja@katjarusanen.com

 

Rakkautta ja Valoa,
Katja

 
ps. Tule tykkäämään Facebook-sivustani: www.facebook.com/rusanenkatja

Pelottava asia jota välttelin vuosia…

Mikä on pelottavin asia mitä olet tehnyt? Tai ehkäpä vieläkin välttelet sitä?

 

Muistan kun minua kehotettiin tekemään pelottavin asia, jota olin vältellyt vuosia. Se sattui vuonna 2007, kun olin etsimässä uutta suuntaa elämääni. Minusta tuntui, että olin jumissa, joten hain apua kuuluisalta kädestä ennustajalta. Hän tutki kämmeniäni ja kertoi hyvin osuvia asioita, jotka toivat minulle paljon oivalluksia. Lopuksi hän kehotti minua pysähtymään ja katsomaan sisälleni. Se tuntui pelottavalta ajatukselta!.

 

Vuosia olin varastoinut ratkaisemattomia asioita mieleni sopukoihin. Olin sullonut ne pimeimpään nurkkaan ja ajatellut etten koskaan halua käsitellä niitä. Nyt hän kehotti minua tutkiskelemaan niitä. Ajattelin silloin että se oli hullu idea! Yhtä paljon kuin saatat vastustaa kevätsiivouksen tekemistä, vastustin ylikuormitetun negatiivisten kokemusteni muistivaraston inventaariota.

 

Mutta kun hän sanoi, että jos en tekisi sitä, toistaisin uudestaan ja uudestaan samanlaisia tilanteita elämässäni… Päätin uskaltaa ottaa neuvosta vaarin!

 

Oletko koskaan avannut kaapin ovea ja joutunut tavaravyöryn alle? Siltä minusta tuntui kun avasin oven muistoihini. Se tuntui aluksi ylivoimaiselta, epämiellyttävältä ja pelottavaltakin, mutta nyt olen onnellinen, että uskalsin tehdä sen.

 

Vuosien varrella olen oppinut rakastamaan sisäisen työn tekemistä, ja toki se on helpottunutkin alkumyllerryksen jälkeen. Tietoisuuden valon loistaessa mielen luomat hirviöt katoavat. Sisäinen työ toi ison positiivisen muutoksen elämääni, joten olin urani alussa innokas opastamaan asiakkaani samalle polulle! Unohdin siis täysin ensituntemukseni!

 

Olen oppinut paljon uutta ja haluan jakaa kanssasi oppimani, mutta oman motivaation löytäminen muutokseen on tärkeintä. Motivaatio voi löytyä yksinkertaisesti halusta joko välttää kipua tai saada nautintoa. Kun tiedät mistä oma motivaatiosi kumpuaa, on aika asettaa konkreettinen tulos jonka haluat saavuttaa. Muutos alkaa sisältä ja kuvastuu ulospäin. Kuten Stephen R. Covey on sanonut “Motivaatio on sisäinen tuli. Jos joku yrittää sytyttää tuon tulen allesi, todennäköistä on, että se palaa vain hetken.”

 

Vastaa tähän viestiin ja kerro millaisia muutoksia sinä haluat elämässäsi ja mikä on motivaatiosi muutokseen?

 

Rakkautta & Valoa kevääseesi,
Katja

Kuinka löysin kutsumukseni…

Muistatko mikä oli unelma-ammattisi kun olit lapsi? Mistä sinä haaveilit silloin? Onko sinulla haaveita nyt?

 

Minulla on aina ollut isoja haaveita. Lapsena en tiennyt kuinka olisin ilmaissut unelma-ammattini. Kun ihmiset kysyivät siitä, minulla oli tietämys mitä halusin, mutta en oikein osannut pukea sitä sanoiksi. Se ei nimittäin ollut niin yksinkertainen kuin haave tulla lääkäriksi tai opettajaksi…

 

Saavuttuani spirituaalisuuden läntiseen mekkaan Kaliforniaan, sain vihdoin selkeyden mitä olin hakenut jo vuosia kuinka voisin täyttää elämäntehtäväni. Tähän pisteeseen pääsemistä auttoi matkan varrella erityisesti elämäntarkoituksen kartoitus sekä sisäisen työn tekeminen mm. Santa Monican yliopistossa ja Insight Seminaareissa, Tekemällä sisäistä työtä, olen luonut tilaa sisälläni uudelle kun olen päästänyt irti menneestä.

 
Eräänä aamuna istuin seminaarissa ja minusta tuntui kuin olisin aukaissut uuden oven, jonka takaa löysin uskomattoman selkeyden miten voisin täyttää tehtäväni täällä. Se oli kuin näky, joka sai kaikki palaset loksahtamaan maagisesti paikoilleen. Nyt tiesin, minkä takia olin tuntenut vetoa opiskella tuntikausia markkinointistrategioita, saada kokemusta myynnin johtotehtävistä, ja oppia auttamaan ihmisiä löytämään ratkaisuja ja toteuttamaan haaveensa. Tunsin kuinka silmäni kostuivat kiitollisuuden kyynelistä. Olin vihdoin saanut selkeyden kuinka voisin tuoda lisää valoa tähän maailmaan.

 
Ratkaisu oli hyvin yksinkertainen. Olen täällä palvelemassa valmentajana valotyöntekijöille (elämäntaidon valmentajat, parantajat yms), jotka tuntevat kutsumusta tehdä spirituaalista, humanitaarista työtä tai toimia parantajana. Nämä ihmiset johtavat ihmiskunnan tietoisuuden muunnosta. Haluan auttaa heitä löytämään tuloksia tuovan markkinoinnin ja myynnin keinot. Mikä tärkeintä autan heitä tekemään sisäistä työtä ja tuomaan vapauden mahdollisista tukoksista, jotka estävät heitä pääsemästä eteenpäin. Autan heitä luomaan taloudellisen vaurauden ja mahdollistamaan keskittymisen työhön jota he rakastavat.

 
Jos tiedät jonkun, joka tarvitsee apua hänen yrityksen kehittämisessä ja kasvattamisessa, voit vapaasti jakaa tämän viestin ystäväsi kanssa, tai ehkäpä tämä onkin sinun tarvitsema apu? Tarjoan sinulle ilmaisen ”Rajaton Kasvu” session, jonka aikana alamme luoda kristallinkirkasta kuvaa siitä, miltä liiketoimintasi tulee näyttämään ja mikä on sinun liiketoiminnan menestyksen määritelmä. Tulemme paljastamaan sudenkuoppia, jotka saattavat sabotoida menestystäsi, tämä tuo sinut uudelle tietoisuuden tasolle. Session jälkeen tunnet olosi uudistuneeksi, energiseksi ja inspiroituneeksi ryhtyä toimiin ja ottamaan askelia kohti liiketoiminnan tavoitteitasi. Vastaa tähän viestiin ja varataan sinulle aika ’Rajaton Kasvu’ sessioon.

 
Rakkautta, Valoa ja aurinkoisia kevätpäiviä,
Katja

 

ps. Luitko jo hyvin henkilökohtaisen artikkelini Huffington Postissa.

Kuinka voit magnetisoida rakkautesi?

Helmikuu on rakkauden kuukausi ja Ystävänpäivä on aivan nurkan takana. Olitpa yksin tai kumppanin kanssa, voimme kaikki juhlia Rakkautta! Haluatko houkutella enemmän rakkautta elämääsi tai syventää Rakkautta kumppanisi kanssa, jatka lukemista koska aion kertoa sinulle salaisuuden kuinka voit magnetisoida rakkautesi.

 

Kun ajattelin ihmissuhteita, tajusin, että olen tavannut ihmisiä, jotka ovat välittömästi vetäneet minua puoleensa ja joskus olen tuntenut päinvastoin. Vertaankin ihmissuhteiden vetovoimaa magneettisuuteen. Magneettisissa ilmiöissä kappale vaikuttaa toiseen kappaleeseen veto- tai hylkyvoimalla. Varmastikin olen lähettänyt molempia tuntemuksia ja aloin miettiä näiden tuntemuksien eroavaisuuksia – mikä minussa oli erillaista kun olin magneettinen ja kun en ollut…

 

Mieleeni tuli välittömästi 3 asiaa, jotka voivat olla osallisena hylkivän energian muodostumiseen. Vetovoimaakin voi onneksi harjoitella, sillä magneettisuus kuten rakkauskin tulee sisältäpäin.

 

1. Kommunikaatio
Kerrotko mitä ajattelet toisten haluavan kuulla? Jos kommunikaatiosi ei ole avointa ja oman totuutesi mukaisesta, ihmiset vaistoavat sen ja tämä saa heidät ottamaan etäisyyttä. Kuulostele omaa sisintäsi. Voit tehdä tämän yksinkertaisesti pysähtymällä hetkeksi ja ottamalla viisi syvään henkäystä. Sinulla on tarvittava rohkeus avoimeen kommunikointiin. Voit aloittaa harjoittelun ja muistathan palkita itsesi kun uskallat kommunikoida avoimesti.

 

2. Itsekunnioitus
Teetkö itseäsi kunnioittavia valintoja? Oletko esimerkiksi luopunut omista harrastuksistasi tai ystävistäsi toisten takia? Ihmiset vaistoavat itsekunnioituksen puutteen ja ottavat etäisyyttä, koska seura tekee kaltaisekseen. On siis aika tehdä kurssinkorjaus. Tähän on helppo harjoitus, jolla voit aloittaa heti! Ensimmäinen askel on kiinnittää huomio asentoosi – jos on tarvis, korjaa ryhtisi vetämällä hartioita taaksepäin ja kohdistamalla katseesi eteenpäin. Nyt on aika kysyä itseltäsi mitä todella haluat ja luvata kunnioittaa itseäsi. Sinulla on oikeus sanoa ei ja sinulla on oikeus sanoa kyllä. Tunne oma sisäinen voimasi!

 

3. Ajatukset
Onko sinulla negatiivisia ajatuksia tulevaisuudesta? Pelko voi luoda hylkivää energiaa, jota ihmiset karttavat. Miten voit muokata ajatuksiasi? Jos sinulla on tapana luoda hirmuisia kuvia mitä voi sattua, sinulle on mahdollisuus luoda kuvia mitä voi sattua positiivisessa mielessä. Yksi hyvä tapa on kirjoittaa ajatuksia paperille ja sitten miettiä miten asian voisi nähdä positiivisemmassa valossa tai mahdollisuutena. Myönteiset ajatukset ovat kuin magneettisuuden polttoaine joten haluat vaalia niitä. Sinä olet omien ajatustesi herra!

 

Voit siis magnetisoida rakkautesi olemalla rohkeasti oma itsesi! Keskity siihen mitä haluat ja voit alkaa vetää puoleesi enemmän sitä mitä haluat. Jos haluat tuntea lisää rakkautta, keskity rakkauteen ja täytä itsesi rakkaudella. Voit aloittaa tämän sanomalla itsellesi peilin edessä ‘minä rakastan sinua’, kuuntelemalla itseäsi ja tekemällä valintoja jotka tuntuvat sinusta oikealta, sekä viljelemään positiivisia ajatuksia itsestäsi. Sinä olet mahtava magneetti rakkaudelle ja positiivisuudelle.

 

Rakkautta ja Valoa,
Katja

Uuden Vuoden Toivotus – Rakkauden Vuosi 2016

Hyvää Uutta Vuotta 2016!

Eikö olekin ihanaa, että meillä on 366 päivää edessämme tänä vuonna ja olemme vapaita luomaan vuodesta haluamamme! Saimme jopa lisäpäivän sillä 2016 on karkausvuosi. Mikä on sinun suunnitelmasi vuodelle? Juuri nyt 2016 on kuin tyhjä taulu ja sinä olet mahtava taiteilija! Mitä haluaisit luoda tämän vuoden aikana? Mitä haluaisit kokea? Mitä haluaisit olla, omistaa, ja tehdä?

Mitä jos teemme tästä vuodesta parhaan vuoden ihmissuhteiden osalta tähän mennessä? Jos sinulla on jo rakastava suhde itsesi ja muiden kanssa, mitäpä jos rakkaus syventyisi ja tulisi entistä ehommaksi? Miten mahtavaa se olisi? Ja jos ihmissuhteesi eivät ole niin hyvässä jamassa tällä hetkellä, niin etsitään keino tuoda vieläkin enemmän rakkautta elämääsi!

Voit aloittaa tämän matkan luomalla yhteyden sydämeesi. Laita oikea kätesi sydämesi päälle ja anna itsellesi hetkinen aikaa tuntea sydämesi. Siellä on niin paljon rakkautta säilössä. Rakkaus on jo siellä. Olet kykenevä tuntemaan rakkautta, sillä se on osa sinua. Toki, sinulla saattaa olla joitakin muistoja menneisyydestä, jotka ovat saattaneet saada sinut piilottamaan rakastavan olemuksesi. Ymmärrän tuon hyvin, sillä niin minäkin tein ennen. Vaatii rohkeutta olla rakastava, koska on olemassa vaara, että sydämesi särkyy uudelleen. Vaatii rohkeutta luottaa rakkauteen. Mutta jos teet niin, elämästäsi tulee taianomainen.

Rakkaus on mahtavan voimakas. Se on ainoa asia, joka voi korjata särkyneen sydämen, se voi muuttaa ihmissuhteemme, ja se auttaa sinua näkemään elämäsi uudesta näkökulmasta. Anna huomiosi siirtyä kuka olet mielestäsi siihen kuka todella olet.

“Perimmäinen opetus on että meidän kaikkien on opittava ehdoton rakkaus, joka ei sisällä pelkästään toisia, mutta myös itsemme.” – Elisabeth Kubler-Ross

Sinulla on nyt mahdollisuus aloittaa matka kohti rakkauden ja sisäisen suvereenisuuden löytämisessä. Voit kokea miten voit rakastaa jopa vielä enemmän ja tuntea olevasi rakastettu. Jos olet utelias tietämään lisää, lähetä minulle sähköpostia osoitteeseen katja@katjarusanen.com ja kerro minulle tilanteestasi. Anna minun auttaa sinua löytämään keino, joka tulee olemaan sinulle askel eteenpäin.

Rakkautta ja Valoa,
Katja

2016

Onko joulumieli kadoksissa? Anna itsellesi tämä lahja!

Joulukuu ja juhlakausi on täällä! On taas se aika vuodesta, jolloin ihmisiä kannustetaan olemaan joulumielellä ja vaalimaan rakkautta, kiitollisuutta ja antamisen iloa. Kuulostaa ihanalta tavalta olla, mutta entäpä jos joulumieli on kaukana ajatuksistamme… Mitä jos meillä on joitakin selvittämättömiä asioita, jotka ovat joulumielen tiellä. Toivon tuovani sinulle vinkkejä kuinka voit työstää näitä asioita.

Mitä meidän pitäisi tehdä näille selvittämättömille asioille? Lakaista ne maton alle joulun ajaksi? Se saattaa toimia väliaikaisena ratkaisuna, mutta se ei toimi pidemmän päälle – usko pois,  olen testannut tämän aiemmin. Minun viisaat opettajat, Ron & Mary Hulnick Santa Monican Yliopistosta, sanovat, että ”selvittämättömät asiat eivät ole tiellä, ne ovat tie”. Mitä he tarkoittavat tällä on, että selvittämättömät asiat johdattavat meidät sisäiseen rauhaan, kun käsittelemme ne yksi kerrallaan.

Nyt voit tehdä pikaisen elämäsi skannauksen ja kysyä itseltäsi seuraavat kysymykset: kannatko kaunaa? Syytätkö muita tai itseäsi tapahtumista elämässäsi? Onko sinulla negatiivisia tunteita itseäsi tai muita kohtaan? Tuntuuko sinusta, että olet kohdannut vääryyttä?

Minusta tuntuu että on kuin kuorisin sipulia kun käyn nuo kysymykset läpi. Pinnalle pulpahtaa asioita, muistoja menneisyydestä tai joskus jopa menneistä elämistä… Äskettäin huomasin kantavani mukanani syvää surua, joka ei edes kuulunut minulle. Olin ottanut sen vanhemmiltani, he menettivät isoveljeni kaksi vuotta ennen syntymääni. Havaintoni jälkeen aloin tehdä sisäistä työtä surun käsittelemiseksi.

Mitä oikein tein? Käytin seuraavaa tekniikkaa, jota sinäkin voit halutessasi testata. Ensinnäkin annoin tunteelle luvan olla yrittämättä työntää sitä pois. Suljin silmäni ja kuuntelin kehoani. Paikallistin mihin tunne oli koteloitunut. Kiinnitin huomioni siihen kohtaan ja laitoin käteni sen päälle. Sitten minä vain lähetin Rakkautta & Valoa kyseiseen kohtaan, sekä havainnon tuntemuksiani. Mieleni joskus vaelsi takaisin tarinaani – tuolloin lempeästi siirsin huomioni takaisin kehooni ja tunteeseen. Otin muutamia syviä henkäyksiä – huomasin kuinka tunteen intensiivisyys pikkuhiljaa madaltui. Toinen keskeinen askel oli harjoittaa myötätuntoista anteeksiantoa ”minä anna itselleni anteeksi…” Jälkeenpäin tunsin oloni paljon keveämmäksi ja jotkut jopa huomasivat tämän sisäisen muutoksen ulospäin. Minun tapauksessani, tämä oli prosessi, joka tapahtui pikkuhiljaa, mutta sen ei välttämättä tarvitse olla pitkä prosessi, eheytyminen voi tapahtua hetkessä.

Anna itsellesi sisäisen rauhan ja anteeksiannon lahja. Se on korvaamaton! Kun olemme ratkaisseet selvittämättömät asiat ja antaneet itsellemme ja toisille anteeksi, löydämme sisäisen rauhan. Myös meidän intuitiomme paranee kun selvittämättömät asiat eivät vie huomiotamme. Saamme lisää selkeyttä ja energiaa, meillä on enemmän tilaa rakkaudelle, ystävällisyydelle ja ilolle. Jos haluat saada lisätukea, olisin mielelläni valmentajasi – lähetä minulle sähköpostia ja apua on tulossa!

Mukavaa Joulun odotusta!

Mitä tehdä kun elämässä on turbulenssia? Auttaako intuitio?

Onko sinulla haasteita työssä tai ihmissuhteissa? Onko sinulla tunne, että elämäsi ravisteltu aivan sekaisin? Haluatko toimia hetken mielijohteesta kun ulkopuoliset voimat tuntuvat pilaavan suunnitelmasi?

Viime viikolla lensin Los Angelesista New Yorkiin viettääkseni neljä päivää minun Tiibetin Buddhalaisen Opettajani Tulku Lobsangin retriitissä. Yhtäkkiä turvavyön merkkivalo syttyi, seuraavassa hetkessä kone vapisi ankarasti. Istuin tiukasti paikoillani, mutta sydämeni läpätti villisti. Ravistukset tulivat kuin aallot meressä, vedin useasti syvään henkeä ennen kuin kone selvisi raskaimman kokemani turbulenssivyöhykkeen läpi.

Lentokoneet ovat suunniteltu positiiviseen vakauteen, mikä tarkoittaa, että kun ne joutuvat pois niiden alkuperäisestä kurssista ne luonnollisesti haluavat palata siihen takaisin. Uskon, että tämä on totta myös ihmisille, meillä on kaipuu sisällämme palata vakauteen ja turvallisuuteen. Joskus vahvat tunteet saavat meidät tuntemaan, että olemme eksyksissä, mutta meillä on sisäinen kompassi jonka avulla voimme päästä takaisin tasapainoon. Kun koet turbulenssia, voit halutessasi tehdä samoin kuin lentokoneessa, laita turvavyö ja odota turbulenssin laantumista ennen kuin toimit.

Miksi on parempi odottaa? Koska voimakkaat tunteet kuten viha, kateus tai pelko sumentavat ajatuksemme, vaikkakin saatamme tuntea, että meillä on ehdoton selkeys tilanteesta, tällöin sanomme tai teemme asioita, joita kadumme vain  hetkeä myöhemmin.

Mitä sitten voimme tehdä? Voimme tiedostaa tunteemme ja tarkkailla miltä ne tuntevat kehossamme. Sitten voimme löytää turvallisen tavan ilmaista tunteemme esimerkiksi vapaamuotoisen kirjoittamisen avulla, mikä tarkoittaa että kirjoitat mitä tulee ulos ja sitten tuhoat paperin sitä lukematta. Kun turbulenssi on ohi, on aika kuunnella sisäistä ääntä ja löytää reitti takaisin luonnolliseen tasapainoon. Anna intuition eli sisäisen oppaasi johdattaa sinua, kun suunnittelet seuraavia askeleita.

”Turbulenssi on elämän voima. Se on mahdollisuus. Katsotaanpa turbulenssia rakkaudella ja käytetään sitä muutokseen.” Ramsey Clark

Jos sinulla on kokemus jonka haluat jakaa tai kysymyksiä intuitiosta, kommentoi alle tai ota yhteyttä sähköpostilla katja@katjarusanen.com. Minusta olisi kiva lukea mietteitäsi. Vastaan ​​mahdollisimman monelle henkilökohtaisesti ja käsittelen joitakin yleisimpiä kysymyksiä tulevissa uutiskirjeissäni.

Välty sydänsuruilta kuuntelemalla vaistoasi

Onko sinulle tapahtunut, että olet aavistanut jonkin olevan vialla, mutta olet silti luottanut henkilöön vain löytääksesi myöhemmin, että hän ei ollut luottamuksesi arvoinen. Ne ovat olleet varmaankin hetkiä kun toivoit, että olisit kuunnellut kuudetta vaistoasi eli intuitiotasi.

Aiemmin en aina kuunnellut vaistoani ja päädyin jopa aloittamaan parisuhteen vaikka tunsin että jotain oli vialla. Puhuin itseni ympäri ja toimin vastoin saamiani intuitiivisia viestejä. Kun totuus sitten paljastui, olin kiukkuinen itselleni, etten ollut ottanut saamiani aavistuksia tosissani. Olisin voinut välttää kipua, jos olisin vain kuunnellut vaistoani.

Nykyään olen oppinut kuuntelemaan intuitiivisia viestejä erityisesti kun tapaan uusia ihmisiä. Tarkkailen miltä minusta tuntuu, kun olen heidän lähellään. Oikeastaan ​​en tarvitse edes sanoja sillä luen energioita, eli tunnenko yhteyden ja saako heidän energiat minut tuntemaan oloni rennoksi ja avoimeksi vai tuntuuko minusta, että haluan sulkeutua ja ottaa etäisyyttä. Tämä menetelmä toimii minulle kaikenlaisissa ​​suhteissa niin henkilökohtaisissa ja ammatillisissa. Kun tein työhaastatteluja edellisessä työpaikkassani, kuuntelin monesti kuudetta vaistoani ja löysin todellisia timantteja minun tiimiini.

Miten voit oppia käyttämään intuitiota ihmissuhteissasi? Tietoisuus, huomio ja toiminta ovat yksinkertaisia ​​avaimia aloittaa intuition kehittäminen. Voimme oppia poimimaan hienovaraisia viestejä ja välttyä sydänsuruilta. Ehkäpä pohdit miten voin aloittaa intuition kehittämisen, mitä minun oikein pitää tehdä, olen listannut alle käytännöllisiä vinkkejä.

Tietoisuus. Skannaa elämääsi ja etsi hetkiä, jolloin olet tuntenut hyvin positiivisia tai negatiivisia tuntemuksia, kun olet tavannut uuden henkilön. Kirjoita molemmista kokemuksista. Voit aloittaa vastaamalla näihin kysymyksiin miten kuvailisit tuntemusta ja missä tunsit sen kehossasi? Opit olemaan tietoinen merkeistä joita saat intuitioltasi.

Huomio. Kun tapaat ihmisen, keskity omaan keskipisteeseen ​ja tunnustele tuntemuksiasi. Helpoin tapa löytää oma ​​rauhaisa keskipisteesi on keskittyä hengitykseesi, ja ottaa hitaita ja syviä henkäyksiä. Kiinnitä huomio aisteihisi. Mitä sinä koet? Mikä tunne on läsnä?

Toiminta. Opi luottamaan intuitioosi ja toimi sen mukaisesti. Sinun rationaalinen mieli saattaa haluta haluta löytää todisteita, mutta saatat löytää ne vasta kun olet jo pahoittanut mielesi tai päinvastoin saatat menettää mahdollisuuden kaipaamaasi rakastavaan suhteeseen antaessasi pelon ohittaa vaistosi äänen.

”Luottaminen intuitioomme usein pelastaa meidät katastrofeilta.” -Anne Wilson Schaef

Meillä on mahtava kompassi sisällämme, intuitiomme voi opastaa meitä ihmissuhteissamme. Voimme oppia lukemaan sen lähettämiä merkkejä ja antaa niiden ohjata meitä.

Jos sinulla on kokemus jonka haluat jakaa tai kysymyksiä intuitiosta, kirjoita kommentti alle tai ota yhteyttä sähköpostilla katja@katjarusanen.com. Minusta olisi kiva lukea mietteitäsi. Vastaan ​​mahdollisimman monelle henkilökohtaisesti ja käsittelen joitakin yleisimpiä kysymyksiä tulevissa uutiskirjeissäni.

Kuuntele Vaistoasi!

Löydä intuitiivisuuden lahja!

Oletko koskaan miettinyt mitä tapahtuisi, jos luotat vaistoosi? Oletko koskaan toivonut, että voisit yksinkertaisesti tuntea mikä on paras valinta tuhlaamatta tunteja vaihtoehtojen analysoimiseen? Haluaisitko vain tietää onko sinun parhaaksesi kutsua tapaamasi ihminen elämääsi vai ei?

Sinulla on mahtava kyky sisälläsi, joka voi auttaa elämässä navigoimista. Meille kaikille on annettu lahjaksi kuudes vaisto, jota kutsutaan myös intuitioksi, ja voimme opetella käyttämään sitä.

Minut johdatettiin intuitiivisuuden käyttöön jo lapsesta lähtien. Oma äitini oli minun ensimmäinen opettajani miten voin käyttää tätä lahjaa. Opin häneltä että intuitio ei ole mitään mystistä, se on lahja, joka on meillä kaikilla. Ennen kännyköitä, hän saattoi sanoa esimerkiksi ”Minulla on tunne, että joku tulee käymään” ja pian meille tulikin vieras kylään. Hän opetti minulle vanhan kansan viisautta, jota on kerätty useiden sukupolvien ajan. Tärkein oppimani asia oli kiinnittää huomiota minun vaistooni. Toki minulla oli ajanjakso jolloin analyyttinen mieleni otti vallan ja suljin yhteyden intuitiooni, mutta löysin onneksi tavan palauttaa yhteyden kultaiseen kompassiini, joka auttaa minua navigoimaan elämässäni.

Miksi luotan intuitiooni enemmän kuin analyyttiseen mieleeni? Se johtuu siitä että analyyttinen mieleni on rajallinen. Mieleni kerää ja tallentaa tietoa sekä käyttää jo olemassa olevaa tietoa löytääkseen parhaan mahdollisen ratkaisun. Se tekee hienoa työtä analysoimalla ja vertailemalla tietoja mitä minulla jo on. Joskus minusta tuntuu, että mieleni avautuu ja silloin inspiraatio vaan tulla tupsahtaa ajatuksiini tarjoten luovan ratkaisun laatikon ulkopuolelta.

Minusta on erittäin kiinnostava, että Oxford Dictionary:n mukaan inspiraatio tulee latinankielisestä sanasta inspirare, in tarkoittaa sisään ja spirare tarkoittaa hengittää. Sanaa on alun perin käytetty jumalallisen tai yliluonnollisen olennon antamaan totuuteen tai ideaan.

Ota hetki pohtiaksesi mahdollisuutta, että löytämäsi luovat ratkaisut ja ideat voivat olla yksi tapa miten käytät intuitiotasi. Tunnustele oletko joskus tuntenut että ratkaisu vaan tupsahti eteesi? Jos olet kiinnostunut intuitiivisuuden kehittämisestä, niin kirjaa tuo tapahtuma ylös esimerkiksi itsellesi.

”Intuitiivinen mieli on pyhä lahja ja rationaalinen mieli on uskollinen palvelija. Olemme luoneet yhteiskunnan, joka kunnioittaa palvelijaa ja on unohtanut lahja.” Albert Einstein

Jos sinulla on kysyttävää intuitiosta ja miten sitä käytetään, ota rohkeasti yhteyttä sähköpostilla osoitteeseen katja@katjarusanen.com. Haluan auttaa sinua konnektoitumaan ja käyttämään intuition lahjaa helpottamaan elämässä navigointia. Vastaan sinulle henkilökohtaisesti ja voin käsitellä joitakin yleisimpiä kysymyksiä tulevissa uutiskirjeissäni.

Rakkautta ja Valoa,
Katja

ps. Tule ja tykkää Facebook-sivustani, sieltä löytyy positiivisia päivityksiä: www.facebook.com/rusanenkatja

Mikä saa sinut heräämään eloon?

Tuntuuko sinusta, että olet painanut torkkukytkintä elämässäsi? Odotatko jotakin tapahtuvaksi ennen kuin voit todella elää ja tehdä unelmistasi totta? Jos odotit merkkiä. niin tämä on se merkki, on aika herätä. Jos haluat että torkkumisen aika on ohi, jatka lukemista.

Kun kuuntelin Rihannan kappaletta ”We Found Love”, se antoi minulle inspiraation tähän uutiskirjeeseen. Hänen kysymyksensä ”Mikä saa sinut heräämään eloon?” hyppäsi asiayhteydestään. Tunnen, että olen todellakin herännyt eloon. Opiskeluni ovat puolivälissa ja päätimme juuri ensimmäisen vuoden opiskelut 5-päivän Spirituaalisen Psykologian intensiivisellä retriitillä Santa Monican Yliopistossa. Se oli mahtava kokemus, jonka jälkeen katselen maailmaa uudelta tietoisuuden tasolta.


Haluan kertoa sinulle vastaukseni kysymykseen ja rohkaista sinua ajattelemaan mikä saa sinut heräämään eloon.


Tarkoitus. Teini-ikäisenä aloin tuntea, että elämälläni on tarkoitus. Se kantoi minut läpi haastavien aikojen, mutta meni vuosia ennen kuin rohkaistuin astumaan tälle tielle. Nyt minulla on selvyys tarkoituksestani täällä ja sain jopa vahvistuksen siitä elämäntarkoituksen kartoituksessa. Tarkoitukseni saa minut säkenöimään.

Ekspansio. Kun laajennan oman mukavuusalueeni rajoja, tunnen oloni joskus pelokkaaksi ja innostuneeksi samanaikaisesti. Olen oppinut tuntemaan pelkoa ja tekemään asioita siitä huolimatta! Esimerkkinä voin kertoa, että olin lapsena erittäin ujo, pelkäsin puhumista luokan edessä, mutta nyt haluan jakaa tarinani ja viestini kaikkien kanssa. Mukavuusalueen laajennus tuo minulle haastetta ja vapautta.

Rakkaus. Minulla on ollut hetkiä, jolloin en ollut rakastava itseäni tai elämääni kohtaan, mutta kipinä tarkoituksestani piti minut elossa ja antoi haasteen uuden oppimiseen. Jaoin joitakin tapoja miten opin rakastamaan itseäni uudelleen englanninkielisissä novelleissani. Rakkauden avulla onnistuin kääntämään negatiivisen sisäisen vuoropuheluni positiiviseksi, aloin nähdä elämän kauneuden. Nyt tunnen rakkautta ja myötätuntoa itseäni ja lähimmäisiäni kohtaan. Sanotaan, että aika parantaa haavat, mutta minä uskon, että se on rakkaus! Rakkaus on minulle kuin happi jota hengitän.


”Älä kysy, mitä maailma tarvitsee, kysy mikä saa sinut tulemaan eloon ja tee se, koska mitä maailma tarvitsee on ihmisiä, jotka ovat elossa.” ~ Howard Thurman

Ota hetki aikaa ja pohdi mikä voisi olla sinun vastauksesi.

Meillä kaikilla on tarkoituksemme ja kun löydämme mikä saa meidät tuntemaan olevamme elossa ja tekemään asioita sen mukaisesti, tunnemme onnellisuutta. Elämämme alkaa vihdoinkin tuntua järkevältä! Se ei olekkaan enää samaa vanhaa päivstä toiseen vaan jokainen päivä täyttyy rakkaudella, kiitollisuudella ja innostuksella. Otamme elinpäivistämme vaarin!